اقدامات لازم هنگام آسیب دیدگی گردن

هر فردی در طول زندگی خود دچار یک مشکل کوچک در ناحیه گردن خود شده است. حرکات بدنی معمولا مشکلی را ایجاد نمی کنند، ولی علائم مشکل گردن در اثر ساییدگی و فرسودگی آن، استفاده بیش از حد و نادرست از گردن، آسیب ها و برخی بیماری ها بروز پیدا می کنند.

درد گردن معمولا به شکل احساس پیچ خوردگی، سفتی و خشکی گردن دیده می شود. درد گردن می تواند به سمت شانه ها، پشت و بازوها کشیده شود و یا باعث سردرد شود. در این گونه مواقع حرکت دادن گردن سخت می شود و باعث بروز درد می گردد. بروز درد در هر قسمتی از ناحیه کف جمجمه تا شانه ها می تواند باعث درد گردن شود.

اجزای تشکیل دهنده گردن

1. استخوان ها و مفاصل موجود در ستون مهره های گردن.
2. دیسک های بین مهره ای که مهره های گردن را از هم جدا می کنند و ضربات ناشی از حرکات گردن را جذب می کنند.
3. ماهیچه ها و رباط های گردن که مهره های گردن را در کنار یکدیگر نگه می دارند.

درد گردن می تواند در اثر آسیب یک و یا چند تا از قسمت های بالا رخ دهد و یا علت دیگری داشته باشد. درمان های خانگی اغلب می توانند درد گردن ناشی از آسیب های کوچک را از بین ببرند. خوابیدن روی بالشی که خیلی بلند یا خیلی تخت است، یا به خوبی گردن را نگه نمی دارد، و یا خوابیدن بر روی شکم می تواند باعث درد گردن شود

کارهایی که باعث درد گردن می شوند

گردن درد اغلب در اثر کشیدگی یا گرفتگی عضلات گردن و یا التهاب مفاصل گردن رخ می دهد.

نمونه ای از فعالیت های شایع که باعث بروز این نوع آسیب می شوند عبارتند از:

1. خم کردن سر به سمت جلو یا ثابت نگه داشتن آن برای مدت طولانی موقع کار کردن، تماشای تلویزیون یا خواندن کتاب.
2. خوابیدن روی بالشی که خیلی بلند یا خیلی تخت است، یا به خوبی گردن را نگه نمی دارد، و یا خوابیدن بر روی شکم همراه با خمیدگی و چرخش گردن.
3. تکیه دادن طولانی مدت پیشانی بر روی دست مثل حالت فکر کردن.
4. فشردگی و کشش ماهیچه های پشت سر و پشت شانه ها باعث درد و سفتی آنها می شود.
5. شیوه کار کردن یا ورزشی که قسمت بالاتنه و دست های شما را به کار گیرد.

آسیب کم یا شدید گردن

• آسیب های جزیی گردن در اثر افتادن از یک ارتفاع کم، پیچش و چرخش زیاد ستون مهره ها و لغزیدن و زمین خوردن رخ می دهند.
• آسیب های شدید گردن در اثر ضربات ناگهانی در تصادفات رانندگی ، افتادن از یک ارتفاع بالا، ضربات مستقیم به پشت و بالای سر، آسیب ورزشی، جراحت سوراخ شده مثل زخم چاقو و یا فشار دادن گردن مثل خفه کردن زخ می دهند.
• درد ناشی از آسیب گردن می تواند به طور ناگهانی و شدید بروز کند. خون مردگی و کبودی و ورم نیز در محل آسیب می تواند دیده شود.

آسیب های حاد و ناگهانی گردن

1. آسیب رباط ها یا عضلات گردن مثل رگ به رگ شدن و یا کشیدگی و پیچ خوردگی گردن: اگر کشیدگی عضلات گردن باعث درد آن شود، این درد و سفتی عضلات از گردن به سمت بازوها، شانه ها و پشت کشیده می شود. ولی اگر درد تیز و تند گردن به سمت پایین دست و انگشتان دست کشیده شود، می تواند در اثر فشردگی ریشه عصب باشد. اگر این درد در هر دو دست و یا هر دو بازو دیده شود، جدی تر و خطرناک تر از این است که فقط در یک دست یا بازو بروز کند. در مواردی که آسیب گردن باعث تخریب و آسیب نخاع گردد، بایستی شخص فورا تحت مراقبت پزشکی قرار بگیرد
2. شکستگی و یا دررفتگی ستون مهره ها: این حالت باعث آسیب نخاع می شود که می تواند باعث فلج شدن دائمی فرد گردد. لذا در این حالت باید فرد آسیب دیده را به طور صحیح ثابت نگه دارید (بی حرکت کنید) و او را به بیمارستان انتقال دهید تا خطر فلج شدن کاهش یابد. بایستی کمک های اولیه در موقع آسیب نخاع و ستون فقرات را از قبل آموزش دیده باشید.
3. پارگی و از هم جدا شدن دیسک ها: اگر پارگی دیسک ها جدی و زیاد باشد، ماده ژلاتینی داخل دیسک بیرون می زند (فتق) و باعث فشار روی عصب یا نخاع می گردد (فتق دیسک مرکزی). در این حالت ممکن است فرد دچار سردرد، سرگیجه، ناراحتی معده، درد شانه و دست شود. در مواردی که آسیب گردن باعث تخریب و آسیب نخاع گردد، بایستی شخص فورا تحت مراقبت پزشکی قرار بگیرد.

علائم آسیب نخاع

• کاهش حرکت بدن و یا کاهش حس ها
• احساس بی حسی و کرختی و سوزش
• کنترل سخت دست ها و پاها
• عدم کنترل دفع ادرار و مدفوع

بیماری هایی که باعث بروز مشکلات گردن می شوند

1. آرتروز (التهاب مفاصل) یا تخریب دیسک گردن می تواند باعث فشار عصبی گردد. درد گردن ناشی از فشار عصب معمولا یک طرف گردن و دست همان طرف را درگیر می کند. سایر علائم آن می تواند شامل بی حسی، سوزن سوزن شدن و ضعف بازو و دست باشد.
2. مننژیت یک بیماری خطرناک ویروسی یا باکتریایی است که باعث التهاب عضلات اطراف مغز و نخاع می شود. علائم این بیماری به سرعت بروز می کنند و شامل سردرد شدید، خشکی و سفتی گردن، تب و گاهی تهوع است. سفتی گردن باعث می شود، دست زدن به قسمت چانه تا قفسه سینه سخت و دردناک شود.
3. آنفولانزا که معمولا خطرناک نیست، ولی می تواند علائمی مانند مننژیت ایجاد کند. در این حالت درد گردن و سایر قسمت های بدن دیده می شود، ولی سفتی و خشکی گردن دیده نمی شود.
4. درد گردن همراه با درد قفسه سینه می تواند در اثر یک بیماری خطرناک قلبی، مثلحملهقلبیرخ دهد.
5. گرفتگی و کشیدگی عضلات پشت سر تا پشت شانه می تواند باعث درد گردن شود. در این حالت تکان دادن سر باعث بروز درد می شود.
6. کجی گردن (تورتیکولیز): در این حالت انقباض و گرفتگی شدید عضلات یک طرف گردن باعث کج شدن سر به یک سمت می شود. این مشکل می تواند مادرزادی باشد و یا در اثر یک آسیب یا بیماری رخ دهد.

درمان آسیب گردن

درمان مشکلات یا آسیب گردن شامل استفاده از روش های کمک های اولیه، درمان فیزیکی ( ورزش درمانی )، داروها و در برخی موارد، عمل جراحی است.

درمان بستگی دارد به:

1. محل، نوع و شدت آسیب وارد شده به گردن
2. سن، وضعیت سلامتی و فعالیت های شخص(مثل نوع کار، ورزش یا سرگرمی ها)

هرگاه می خواهید نزد پزشک بروید، علائم خود را بررسی کرده و به طور دقیق آنها را به پزشک بگویید تا بتواند مشکل شما را برطرف کند.

• بایدها و نبایدهای فعالیت های بدنی افراد مبتلا به دیسک گردن
  تاریخ انتشار : 1392-04-16تاریخ بروز رسانی : 1403-01-26


• درمان قوس سر و گردن با فیزیوتراپی و ورزش
  تاریخ انتشار : 1395-11-06تاریخ بروز رسانی : 1403-01-30


• علل مهم گردن درد و رگ به رگ شدن آن
  تاریخ انتشار : 1392-05-18تاریخ بروز رسانی : 1403-01-30


• 10 فرمان برای بهبود گردن درد
  تاریخ انتشار : 1392-04-18تاریخ بروز رسانی : 1402-05-20


• گردن درد و سوزش بین دو کتف
  تاریخ انتشار : 1393-04-17تاریخ بروز رسانی : 1403-01-30