فواید ورزش و حرکات اصلاحی در درمان کمر درد

همه دردهای کمر از یک قماش نیستند. در بعضی افراد این درد بخاطرضعف عضلات کمراست و در بعضی به خاطر سابقه یک ضربه و یا در بعضی بخاطر دیسک کمر و … . بنابراین یک قانون کلی برای درمان بیماران نداریم و درمان ویژه هر بیمار باید برای او طراحی شود.

• در پزشکی تاکید بر روی هر فرد خاص است و بنابراین هیچگاه نمی توان قوانین درمانی را به همه بیماران تعمیم داد.
• ورزش درمانی یکی از روشهای درمان کمردرد است که باعث درمان انواع مختلف کمردرد می شود.
• ورزش تاثیرات مختلفی روی اعضاء بدن می گذارد که این تاثیرات دارای فواید درمانی زیادی هستند و به این شکل باعث درمانعلت های اصلی کمردرد می گردد.

اکنون به تعدادی از تاثیرات درمانی ورزش اشاره میکنیم

1. ورزش منظم، باعث کاهش وزن افراد چاق و رسیدن به وزن متناسب می شود این موضوع فشار وارد بر کمر را کم کرده و باعث درمان کمردردهایی میشود که به خاطر اضافه وزن ایجاد شده اند.
2. ورزش باعث بیشتر شدن انعطاف بدنی می گردد انعطاف بدنی، توانایی حرکات در جهات مختلف را افزایش می دهد و کمردرد های حاصل از خشکی کمر را درمان می کند
3. به وسیله ی ورزش های مخصوص می توان عضلات شکم و کمر را تقویت کرد. عضلات قوی از ستون فقرات محافظت می کنند و از آسیب دیدگی آن جلوگیری می نمایند عضلات نیرومند می توانند از دیسک های آسیب دیده حفاظت کنند و کمردردهای حاصل از صدمات دیسک را درمان نمایند.

• کنترل زانو درد با انجام حرکات ورزشی
  تاریخ انتشار : 1392-04-27تاریخ بروز رسانی : 1401-10-11


• ورزش هايي براي كمردرد
  تاریخ انتشار : 1392-04-16تاریخ بروز رسانی : 1401-09-14


• حرکات ورزشی برای درمان آرتروز کمر
  تاریخ انتشار : 1392-09-20تاریخ بروز رسانی : 1401-11-18


• استخوان های محکمتر با ورزش
  تاریخ انتشار : 1392-04-02تاریخ بروز رسانی : 1401-10-11


• پنج ورزش مناسب برای ورم پا
  تاریخ انتشار : 1392-02-30تاریخ بروز رسانی : 1401-10-13