فواید ورزش و حرکات اصلاحی در درمان کمر درد

همه دردهای کمر از یک قماش نیستند. در بعضی افراد این درد بخاطرضعف عضلات کمراست و در بعضی به خاطر سابقه یک ضربه و یا در بعضی بخاطر دیسک کمر و … . بنابراین یک قانون کلی برای درمان بیماران نداریم و درمان ویژه هر بیمار باید برای او طراحی شود.

• در پزشکی تاکید بر روی هر فرد خاص است و بنابراین هیچگاه نمی توان قوانین درمانی را به همه بیماران تعمیم داد.
• ورزش درمانی یکی از روشهای درمان کمردرد است که باعث درمان انواع مختلف کمردرد می شود.
• ورزش تاثیرات مختلفی روی اعضاء بدن می گذارد که این تاثیرات دارای فواید درمانی زیادی هستند و به این شکل باعث درمانعلت های اصلی کمردرد می گردد.

اکنون به تعدادی از تاثیرات درمانی ورزش اشاره میکنیم

1. ورزش منظم، باعث کاهش وزن افراد چاق و رسیدن به وزن متناسب می شود این موضوع فشار وارد بر کمر را کم کرده و باعث درمان کمردردهایی میشود که به خاطر اضافه وزن ایجاد شده اند.
2. ورزش باعث بیشتر شدن انعطاف بدنی می گردد انعطاف بدنی، توانایی حرکات در جهات مختلف را افزایش می دهد و کمردرد های حاصل از خشکی کمر را درمان می کند
3. به وسیله ی ورزش های مخصوص می توان عضلات شکم و کمر را تقویت کرد. عضلات قوی از ستون فقرات محافظت می کنند و از آسیب دیدگی آن جلوگیری می نمایند عضلات نیرومند می توانند از دیسک های آسیب دیده حفاظت کنند و کمردردهای حاصل از صدمات دیسک را درمان نمایند.

• حرکات ورزشی برای درمان آرتروز کمر
  تاریخ انتشار : 1392-09-20تاریخ بروز رسانی : 1402-05-19


• کمر درد را چگونه با نرمش های طبی درمان کنیم؟
  تاریخ انتشار : 1392-04-14تاریخ بروز رسانی : 1402-05-19