نحوه انتقال و بلند کردن صحیح اجسام

بلند کردن صحیح اجسام

همیشه قبل از بلند كردن اجسام ، وزن آن ها و فاصله جابجایی را در نظر بگیرید.

اگر بار خیلی سنگین است ، از دیگران كمك بگیرید.

هرگز برای بلند كردن اشیاء ،كمر خود را خم نكنید زیرا فشار وارده به كمر چندین برابر می شود.

تا جای ممكن نزدیك بار بایستید ، سپس زانوها را خم كرده، یك زانو را روی زمین قرار دهید .



نظرات کاربران درباره این مطلب :
برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
مرکز جامع توانبخشی و طب فیزیکی دکتر فرخانی در اصفهان
عمل جراحی دیسک کمر با لیزرعمل جراحی دیسک کمر با لیزر
تاریخ انتشار : 1395-11-09