تاثیرشگفت انگیزویتامین Cبرپوکی استخوان

همواره در بسیاری از مقالات از تاثیر کلسیم در پیشگیری از پوکی استخوان نام برده شده است اما براساس جدید ترین تحقیقات عامل موثر دیگر در کاهش و پیشگیری پوکی استخوان ویتامین C است که در میوه ها وسبزیجات به فراوانی یافت می گردد.این مطالعه تاثیر ویتامین Cرا در مردان بیش از زنان نشان داده است گرچه به خانمها نیز توصیه به مصرف میوه و سبزیجات می گردد.همچنین اگر نیاز به ویتامینC به اندازه کافی تامین نمی گردد با نظر پزشک خود می توانید از قرصهای ویتامین Cاستفاده نمایید.