مبتلايان به آرتروز دوچرخه سواری نکنند

محدودیت دوچرخه سواری جز بیماریهای داخلی یعنی تنفسی و قلبی برای كسانی هست كه دچار آرتروز شدید مفاصل زانو هستند.

متخصصان تاکيد کردند در صورتيكه دوچرخه سواري درست انجام شود ساختار عضلاني نگهدارنده مفاصل تقويت مي شود. علاوه بر اين دوچرخه سواري توليد مايع مفصلي كه مانند روغن بين مفاصل عمل ميكند و از ساييدگي آنها جلوگيري ميكند را افزايش مي دهد.

• محدودیت دوچرخه سواری جز بیماریهای داخلی یعنی تنفسی و قلبی برای كسانی هست كه دچار آرتروز شدید مفاصل زانو هستند. برای كودكان تقریبا هیچ محدودیتی وجود ندارد و همچنین برای زنان و مردان انجام این ورزش به یك اندازه توصیه میشود.
• محدوديت براي اين ورزش در مورد بیماریهای قلبی و عروقی در شرایطی است كه نارسایی خاصی دارند اینگونه افراد در هوای آلوده نباید دوچرخه سواری كنند. در بقیه موارد كه شخص مشكلی در مفاصل زانو، مچپا و لگن ندارد، انجام دوچرخه سواری مشكلی ندارد.
• اشكالاتی كه در ورزش طولانی با دوچرخه به وجود میآید مانند هر ورزش دیگری خستگی عضلانی و بیش از توان عضلات از آنها كار كشیدن است كه سبب گرفتگیهای عضلانی یا به ندرت آسیب الیاف عضلانی مانند كشیدگی یا پارگی عضلات میشود.

نکته:

• دسته هاي دوچرخه بايد بالاتر از سطح زمين قرار گيرد تا وضعيت صحيح قرارگيري روي دوچرخه امكان پذير شود.

• توصیه هایی برای درمان آرتروز کمر
  تاریخ انتشار : 1392-09-20تاریخ بروز رسانی : 1401-09-13


• آیا آرتروز زانو درمان قطعی دارد؟
  تاریخ انتشار : 1392-04-18تاریخ بروز رسانی : 1401-10-12


• علائم و انواع درمان فیزیکی آرتروز یا ساییدگی مفصل زانو
  تاریخ انتشار : 1395-06-07تاریخ بروز رسانی : 1401-10-10


• علت و روش های درمان درد مچ دست
  تاریخ انتشار : 1395-08-16تاریخ بروز رسانی : 1401-10-09


• علت و انواع روش های پیشگیری از آرتروز مفصل لگن و ران
  تاریخ انتشار : 1395-11-09تاریخ بروز رسانی : 1401-10-07