نشانه های آرتروز زانو چیست؟

آرتروز مفصل زانو، شایعترین بیماری تخریبی از میان مفاصل بدن است كه میزان ابتلا به آن در خانم ها نسبت به آقایان بیشتر است.

آرتروز زانو همان ساییدگی مفصل و از عوامل شایع ایجاد درد در افراد بالاتر از 40 سال است. آرتروز مفصل زانو، شایعترین بیماری تخریبی از میان مفاصل بدن است كه میزان ابتلا به آن در خانمها نسبت به آقایان بیشتر است.

نشانه ها

• برخی افراد موقع بلندشدن از زمین یا موقع راه رفتن احساس درد در زانو یا احساس خشكی پا هنگام صبح دارند و وقتی زیاد راه میروند، درد زانوی آن ها بیشتر میشود و احساس میكنند كه زیر زانویشان خالی میشود؛ اینها نشانههای آرتروز زانوست.
• آرتروز همان پیرشدن غضروف مفصلی است كه بر اثر ساییدگی زیاد ایجاد و باعث درد میشود، گاهی هم استخوان اضافه در ناحیه زانو ایجاد میشود كه این استخوان شبیه منقار است و به آن نیش مفصلی میگویند و موجب درد هنگام راه رفتن میشود.
• زانو وسیله حركت بدن و حكم چرخ های بدن را دارد. همانطور كه باید به چرخ های ماشین رسیدگی كرد تا بهسرعت فرسوده نشود، باید از زانو هم مراقبت كرد.
• عادت دو زانو نشستن برای زانویی كه آرتروز دارد، خوب نیست. درست است كه آرتروز در میانسالی رخ میدهد، اما باید پیش از میانسالی مراقب این عضو بدن باشیم.

توصیه هایی برای مبتلایان به آرتروز

• بهتر است افرادی كه دچار آرتروز زانو هستند، در منزل از صندلی های بلند استفاده كنند. به این معنی كه هنگام نشستن، كف پاها بالاتر از سطح زمین قرار گیرد. همچنین استفاده از سرویس های بهداشتی فرنگی نیز میتواند به این افراد كمك كند.
• كاهش مدت زمان راهرفتن و پوشیدن كفش های دارای كفی نرم نیز موثر است. همچنین بهتر است این افراد از بالا و پایین رفتن از پله ها و دوزانو یا چهارزانو نشستن نیز اجتناب كنند.
• ورزش درمانی نیز از دیگر راه هایی است كه به این بیماران توصیه می شود.

• درمان آرتروز یا ساییدگی مهره های گردن
  تاریخ انتشار : 1392-05-30تاریخ بروز رسانی : 1401-10-11


• آرتروز کمر,انواع و علل آن
  تاریخ انتشار : 1392-09-20تاریخ بروز رسانی : 1401-09-13


• علت و درمان فیزیکی آرتروز کمر و ستون فقرات
  تاریخ انتشار : 1395-10-12تاریخ بروز رسانی : 1401-10-08


• درمان اسپوندیلوز یا آرتروز گردن با فیزیوتراپی
  تاریخ انتشار : 1395-10-15تاریخ بروز رسانی : 1401-10-08


• آرتروز کمر از اصلی ترین عوارض پشت میز نشینی
  تاریخ انتشار : 1392-09-20تاریخ بروز رسانی : 1401-11-18